반응형 스탠퍼드식 최고의 수면법1 스탠퍼드식 최고의 수면법 스탠퍼드식 최고의 수면법니시노 세이지 지음조해선 옮김 토요일 4시간, 미라클 모닝 등 내가 언제나 품고 있어야 할 책이 또 한권 생긴 듯 하다스탠퍼드식 최고의 수면법물론 책 제목부터 시작해서 오래동안 눈여겨 보던 책이긴 했지만상상 그 이상이었다.경험으로부터 나오는 내용이 아니라, 과학적인 지식이 바탕이 되어서 인지 신뢰도도 높았다 책의 주된 내용이라 상세히는 후기에 적지 못하지만졸음을 쫓는 법 부터, 잠을 잘 자는 법, 렘수면으로 우리에게 익숙한 뇌도 잠을 자는 법 등이 기재되어있으며특히 '짧은 수면 시간' 임에도 이를 잘 이용해서 푹 잘 수 있는 법이 설명되어 있다. 부작용이 생기긴 했다이 책의 내용을 맹신한 나머지, 너무 이 책만 따라가려는 느낌이 강해졌다. 그건 뭐 내 탓인 게지이 책을 읽고 나서 .. 2018. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
