스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법

니시노 세이지 지음

조해선 옮김

토요일 4시간, 미라클 모닝 등 내가 언제나 품고 있어야 할 책이 또 한권 생긴 듯 하다

스탠퍼드식 최고의 수면법

물론 책 제목부터 시작해서 오래동안 눈여겨 보던 책이긴 했지만

상상 그 이상이었다.

경험으로부터 나오는 내용이 아니라, 과학적인 지식이 바탕이 되어서 인지 신뢰도도 높았다

책의 주된 내용이라 상세히는 후기에 적지 못하지만

졸음을 쫓는 법 부터, 잠을 잘 자는 법, 렘수면으로 우리에게 익숙한 뇌도 잠을 자는 법 등이 기재되어있으며

특히 '짧은 수면 시간' 임에도 이를 잘 이용해서 푹 잘 수 있는 법이 설명되어 있다.

부작용이 생기긴 했다

이 책의 내용을 맹신한 나머지, 너무 이 책만 따라가려는 느낌이 강해졌다.

그건 뭐 내 탓인 게지

이 책을 읽고 나서 바뀐게 하나도 없으면 모를까

오히려 신경을 쓸 정도라면 분명 크게 나아질 거라 믿기 때문이다.